본문 바로가기

분류 전체보기23

<생강>의 효능과 주의점 이 글에서는 생강이란 무엇이며, 효능과 부작용 그리고 섭취하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 생강 생강(生薑)은 가장 널리 사용되고 있는 향신료이며 슈퍼푸드입니다. 동남아시아가 원산지이고 생강과 에 속하는 여러 해 살이풀입니다. 학명은 zingiber officinale입니다. 생강은 쇼가올(Shogaol) , 진저론(Zingerone), 진저롤(Gingerol)의 성분을 함유하고 있는데 이 중 진저롤은 매운맛이 나게 하는 성분입니다. 수분 함량은 86% 정도이고 다량의 무기질을 함유하고 있습니다. 위의 소화기능을 높이고(건위) 땀이 나게 하는(발한) 효과가 있어 말린 생강은 한약재로도 쓰입니다. 중국과 인도에서 4700년의 역사를 갖고 있고 로마제국의 중요한 의약품이었으면서 아직까지 민간 질병치료뿐.. 2023. 5. 9.
<다이어트>간헐적 단식과 건강한 식사 -지속 가능한 체중 감량을 위한 지침 다이어트 다이어트는 체중 감량이나 건강 증진과 같은 특정 목표를 달성하기 위해 의도적으로 음식 섭취를 제한하는 행위입니다. 의학적인 관점에서, 다이어트는 개인의 목표, 방법, 그리고 전반적인 건강 상태에 따라 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 둘 다 미칠 수 있습니다. 다이어트의 이점은 과도한 체중을 줄여서 심장병, 당뇨병, 그리고 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄임으로써 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 건강한 식단을 따르는 것은 전반적인 건강과 질병 예방에 중요한 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질과 같은 필수 영양소의 섭취를 증가시킬 수 있으며, 습니다. 우울증과 불안의 위험을 줄임으로써 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 다이어트의 위험성은 칼로리 섭취를 심각하게 제한하거나 전체 음식.. 2023. 4. 14.
<췌장>그리고 <췌장암>의 이해 - 원인, 증상 및 예방 전략. 췌장 췌장은 길이가 약 15 센티미터이고 너비가 5 센티미터인 길고 평평하게 생겼고, 복부의 상부, 위 뒤쪽 그리고 늑골 아래에 위치합니다. 췌장은 세 개의 주요 부분으로 나뉩니다. 머리, 몸, 그리고 꼬리. 머리는 췌장에서 가장 넓은 부분이고 소장의 첫 번째 부분인 십이지장과 연결되어 있습니다. 몸은 췌장의 중심부이고, 꼬리는 가장 좁은 부분이며 비장과 연결되어 있습니다. 췌장의 기능 췌장은 외분비와 내분비 기능을 모두 수행하는 인체의 필수 기관입니다. 췌장의 외분비 기능은 소화 효소의 생산과 분비를 포함하는 반면, 췌장의 내분비 기능은 혈당 수치를 조절하는 호르몬의 생산과 분비를 포함합니다. 외분비 기능 췌장의 외분비 기능은 소장에서 음식을 분해하는 것을 돕는 소화 효소를 생산하고 분비하는 것입니다... 2023. 4. 14.
<신장>건강의 중요성,너무 늦기 전에 <신부전>을 예방하는 것 신장은 무엇을 할까요? 신장은 복부에 위치한 한 쌍의 중요한 기관으로, 혈액에서 노폐물과 과다한 액체를 걸러내고, 전해질과 신체의 다른 물질들의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 신장은 신체에서 다음과 같은 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다. 신장은 혈액을 여과하고 신체의 신진대사에 의해 생성되는 요소, 요산, 그리고 크레아티닌과 같은 노폐물을 제거합니다. 그들은 또한 혈액에서 물과 전해질과 같은 여분의 액체를 제거합니다. 신장은 몸에서 나트륨, 칼륨, 칼슘과 같은 전해질의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것들은 또한 신체의 필요에 따라 적절한 양의 물이 유지되거나 제거되도록 하면서 신체의 유체 균형을 조절합니다. 신장은 적혈구의 생성을 자극하는 에리트로포이에틴과 혈압을 조절하는 것을 돕는 레.. 2023. 4. 12.
<발기부전>극복하기-당신의 성생활을 되살리는 것 발기부전이란? 발기부전(ED)은 남성이 성적 활동에 충분한 발기를 달성하거나 유지하는 데 어려움을 겪는 일반적인 상태입니다. 그것은 신체적 또는 심리적 요인, 또는 둘의 조합에 의해 발생할 수 있습니다. 신체적 원인에는 당뇨병, 심장 질환, 고혈압, 호르몬 불균형, 그리고 특정 약물이 포함될 수 있습니다. 심리적인 원인에는 스트레스, 불안, 우울증, 그리고 관계 문제가 포함될 수 있습니다. 흡연, 과도한 알코올 소비, 그리고 비만과 같은 생활 방식의 요인들도 ED에 기여할 수 있습니다. 치료 옵션에는 실데나필(비아그라)과 같은 포스포다이에스테라제 5형(PDE5) 억제제와 같은 약물, 생활 방식 변경, 심리 상담, 음경 삽입물 또는 주사와 같은 의료 절차가 포함됩니다. 근본적인 원인과 적절한 치료 옵션을 .. 2023. 4. 11.
<전립선 비대증>이러한 증상을 무시하면 안됩니다. 전립선 전립선은 남성 생식계에 있는 호두 크기의 선으로, 방광 바로 아래와 직장 앞에 위치합니다. 그것은 방광에서 소변을 몸 밖으로 운반하는 요도를 둘러싸고 있습니다. 전립선은 정자의 일부를 구성하는 체액을 생성하고 분비하는데, 이것은 사정하는 동안 정자에 영양을 공급하고 운반하는 것을 돕습니다. 선은 남성 호르몬, 특히 테스토스테론에 의해 조절되며, 남성이 나이를 먹을수록 크기가 커질 수 있습니다. 전립선 건강은 전반적인 남성의 생식 기능에 중요하며, 질병이나 기능 장애의 징후가 있는지를 감시하기 위해 의료 기관과 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. 전립선비대증이란 양성 전립선 비대증(BPH)으로도 알려진 전립선 비대증은 남성의 전립선에 영향을 미치는 질환입니다. 전립선은 방광 바로 아래에 위치하고 .. 2023. 4. 11.

티스토리툴바